鸡蛋羹的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、肥牛、干辣椒搭配；与田鸡、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、治疗高血压、增强性功能等功效；可与大白菜、龙须菜、娃娃菜搭配；与樱桃番茄、山药、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防感冒、抗癌、增强食欲等功效；