鲜虾云吞的热量/卡路里_鲜虾云吞的做法

1、买回来的猪肉切碎，最好选用猪的腿肉比较好吃，买回来的鲜虾去壳去虾线，拿料酒抓一下去腥，之后把剁好的猪肉碎和鲜虾放在碗里，加入盐，鸡粉，香油，胡椒粉顺时针搅拌均匀
2、然后就开始包啦
3、包好后就可以下锅煮啦，水开后加入适量盐，然后下云吞煮，下点油，煮开后加入紫菜，盐，胡椒粉，装碗吃啦
4、看，很好吃哦

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、催乳、抗早衰等功效；可与火龙果、枸杞、韭菜搭配；与橙子、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、滋阴润燥、补肾养血等功效；可与柿子、魔芋、丝瓜搭配；与甲鱼、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血护肤、通便、延年益寿等功效；可与菠菜搭配；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、促消化、帮助消化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、祛除腥膻之味、止血等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

鲜虾云吞的热量和减肥功效