黄金蝴蝶虾的热量/卡路里_黄金蝴蝶虾的做法

1、基围虾剥壳留尾，去虾线，从背部深深地切一刀，不要切断。鸡蛋打散备用，面包糠，面粉装入盘子备用。
2、虾处理好之后加入盐和黑胡椒腌渍5-10分钟。
3、锅中倒入油，把腌好的虾先裹鸡蛋，再过面粉，再裹鸡蛋，最后裹一层面包糠，下锅炸至金黄，出锅！配上番茄酱！(PS:如果虾比较多的话，中间要捞一下剩在锅里的面包糠，会糊;刚下锅的虾先不要轻易翻动，让它先自己在油锅里定型)
4、成品！最好趁热吃，外脆内Q~和KFC那些快餐店里的味道差不多，甚至还要好吃！赶快自己动手试一下吧~

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、预防动脉硬化、降血压等功效；可与韭菜花、枸杞、韭菜搭配；与橙子、水芹菜、果汁相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、防细菌感染等功效；可与牡蛎、桂圆、百合搭配；与柿子、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、大便秘结、降血糖等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清污解毒、治肝顺胃等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

黄金蝴蝶虾的热量和减肥功效