| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 快手葱姜花蛤热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于蹲起78分钟消耗的热量240 | |||||
1、备好所用食材。
2、花蛤用细盐水泡洗。
3、锅里加少许油，将姜葱煸至出味，再将泡洗好的花蛤下锅。
4、再加入料酒及少许的葱段提味点缀即可。
5、上盖焖至花蛤开壳即可断电。
6、这样子一份葱香花蛤就完成了。
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、利小便、滋阴明目等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与田螺、芹菜、扁豆相克，同食可能会引起不适；
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