凉拌黄瓜的热量/卡路里_凉拌黄瓜的做法

1、1，奥利奥碎加黄油牛奶搅拌垫底冷藏，因为黄油很腻，所以自己加了点牛奶，铺满底部就行，饼干碎微微湿润就可以，具体量没称，2，奶油打发加入酸奶，3，吉利丁泡水溶化加糖冷却后倒入奶油搅拌均匀，4倒入膜具一半，加入黄桃，再倒一半，冷藏，5吉利丁泡水溶化，可以用微波炉中火打一分钟，比较方便，冷却后加入鸡尾酒，放冷冻室，然后切碎装饰

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、固齿、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、降血脂、降血糖等功效；

吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

海洋酸奶慕斯蛋糕6寸的热量和减肥功效