| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 561克 | 养乐多新喝法养乐多西瓜汁奇异果粒粒爽美白瘦身热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡,相当于堆肥145分钟消耗的热量300 | |||||
1、西瓜切片加入冰糖颗粒，放入榨汁机，搅拌
2、奇异果切粒
3、杯中先放入奇异果粒粒
4、加入益力多
5、如果榨好的西瓜汁，完成。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、促进消化、降血压等功效；可与薄荷、绿茶、芹菜搭配；与香蕉、粽子、羊骨相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、养阴生津等功效；可与五味子、白果、香蕉搭配；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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