| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 4千卡 | 195千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 708克 | 香辣鸡爪热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡,相当于治安554分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡爪洗净用水煮用筷子试熟了没
2、捞出之后用盘子装着备用
3、热锅放油把切好的辣椒葱姜蒜放入锅中爆香，再放入鸡爪
4、放入盐，老抽，生抽，鸡精完成了
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、开胃等功效；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有祛风湿、健胃消食、促进血液循环等功效；可与圆白菜、鳕鱼、海虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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