炸鸡翅的热量/卡路里_炸鸡翅的做法

1、之前没拍。先把鸡翅洗干净旁边有点肥的用剪刀剪掉。冲洗干净沥干水分放大碗里加入少许盐和糖蒜切末生姜切丝料酒生抽拌匀腌制三四个小时左右；也可以腌制时间在长些：腌制好之后鸡蛋打散加入在2勺淀粉三勺面粉拌均匀。锅里倒入油烧热七八成热放入鸡翅炸：炸的时候火候调中火慢慢炸；
2、差不多半个小时左右；变成金黄色外脆里嫩。盘里放张吸油纸把鸡翅夹出放入把多余的油吸掉。这样吃起来口感更佳要不然太腻了。好了OK装盘开动咯……

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、帮助消化、治肝顺胃等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

炸鸡翅的热量和减肥功效