| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 665克 | 懒人版红豆馅饼热量/卡路里2732千卡 | |||
 热量2732千卡,相当于登山机408分钟消耗的热量402 | |||||
1、把炼奶，面粉，鸡蛋，盐等等全部和在一起，揉啊揉，揉到起筋了加入黄油。
2、把面团分成半，另一半加入猪油继续和，做油酥那层。然后和红豆馅分别搓成小面团，备用。
3、（忽略左边的椰蓉面包，继续。）油酥皮包入红豆馅后，再裹一层油皮层，口合紧。压成右边那个形状，表面刷上蛋清液，加点芝麻，烤出来更好看。
4、入烤箱200℃，20分钟，烤到金黄色表面出现啦，成品就长这样。超级懒人版。
5、说实在，这个口感真的偏硬，我比较懒，我没有用猪油，感觉其他伙伴们做的加猪油效果更好。下次做更好的。坚持记录自己的烘焙过程，边学习边实践，不断成长咯。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有解毒、抗癌、降血压等功效；可与鲤鱼、兔肉、鸡肉搭配；与猪肉、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、保护肝脏等功效；可与干贝、羊排、海虾搭配；与红薯、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
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