玫瑰煎包的热量和减肥功效

1、第一步，调馅。因为不吃肥肉，买的是瘦肉馅，在拌的过程中加3小勺花生油，放入2勺老抽，2勺生抽，少许花椒粉，适量盐，朝一个方向搅拌。然后放入葱末搅拌均匀。可以尝一下，比炒菜咸一点就好搅拌好的肉馅放容器里盖盖，养着，再准备配菜

2、豆角两头掐掉，洗净，锅里水烧开后，放入豆角，待水再次滚开后，关火，把豆角捞出，冲凉，拧干水分

3、豆角切成小小的丁，控水

4、把控过水的都坚定拌到肉馅里，搅拌均匀

5、取5张饺子皮，如图一张压一张排成一列

6、把肉馅码到饺皮中间，两头留一点边

7、饺皮从上往下对折

8、对折后从下往上卷起。不要卷太紧，松松的卷起来，遇到饺皮接缝处，注意不要断开

9、卷到最后，在边上沾点水，容易粘合

10、7个做好了

11、平底锅倒油，比平时炒菜多一点

12、油热后把玫瑰包摆在锅里，我距离有点近，可以留多点空隙

13、锅里油发出响声，小火煎5分钟后，倒入调好的生粉水，到包子的一半高度就好

14、盖锅盖中小火煎，煎到汤收完出锅

15、整个扣过来是这样滴～棒棒哒，好吃！