| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 木糖醇 | 克 | 103千卡 | 205千卡 | ||
| 总量 | 1233克 | 木糖醇版蜂蜜柚子茶热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡,相当于蹦床215分钟消耗的热量210 | |||||
1、柚子皮，去白色的瓤，然后切丝。越薄越好！不然会苦！
2、切丝后用盐泡水，腌着去苦味！最好中午弄好了，睡个午觉起来就差不多了！
3、腌好后弄干干的！
4、然后就是煮啦！先煮柚子皮！
5、然后是柚子肉！然后再放糖和柠檬汁！煮一个小时多就可以了！
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、治疗高血压、解酒除烦等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、大花蟹 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃醒脾、增强免疫力等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、鸭梨、胡萝卜搭配；与大米、千张、热水相克，同食可能会引起不适；
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