| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 521克 | 春卷热量/卡路里1381千卡 | |||

1、和面

2、做的皮,很薄,越薄越好,因为春卷皮做起来麻烦,一般的锅做不起,所以直接蒸的

3、放锅里蒸

4、肉馅啦

5、放入肉馅

6、卷卷卷,在收尾的时候,弄点面糊沾一下不会开哦

7、卷好了

8、小火放油

9、煎煎煎

10、完成啦
肥瘦猪肉的热量395千卡(每100克);具有生津液、解热毒、止消渴等功效;可与魔芋、牡蛎、白萝卜搭配;与香菜、北极虾、鸭梨相克,同食可能会引起不适;
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌、滋阴补阳、解毒调味等功效;可与粳米、樱桃、豆豉搭配;与苦菊、枣、杨梅相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、消食、增强免疫力等功效;可与绿豆芽、羊排、草鱼搭配;与醋、柠檬、红枣相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解药毒、帮助消化、促消化等功效;可与海蟹、牛腩、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1