| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白豆沙 | 克 | 608千卡 | 243千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 71千卡 | 888千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 可可曲奇月饼馅热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡,相当于迪斯科159分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好白豆沙，白豆沙的配方随手一搜就有，不过做的时候油要减半因为后面要加黄油
2、白豆沙与可可粉混合。小火热锅倒入黄油，等黄油融化都倒入白豆沙，不断翻炒至成团。
3、可可馅做好后趁热加入奥利奥碎，混合均匀放凉即可用。十分好吃！好评如潮又简单
白豆沙的热量243千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有解毒、补益肺肾、健脾等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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