| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 2325千卡 | 93千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 57千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 2550克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里2382千卡 | |||
 热量2382千卡,相当于搬东西953分钟消耗的热量150 | |||||
1、小龙虾的清洗很重要，为了更干净，把虾头虾线全处理掉了
2、炒料
3、炒料
4、因为准备的多……所以分三次炒……油要多一些
5、炒至变色出锅
6、炒制所有的调料后将龙虾放入锅中加水淹没
7、加入葱姜蒜和适量肉料王
8、完成
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、壮阳补肾、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
大红袍具有利尿消毒、降低胆固醇、提神醒脑等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效；
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