| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海带 | 克 | 91千卡 | 13千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 海带红烧肉热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于高尔夫球20分钟消耗的热量270 | |||||
1、海带泡发，洗净，提前在锅中煮透，切块状。
2、提前烧好的红烧肉准备好。
3、放入海带，翻炒均匀。
4、加适量的盐。
5、加适量的生抽，调色，盖锅，小火，焖烧八分钟，入味即可。
6、加少许鸡精，调味，即可出锅。
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、减少放射性疾病、御寒等功效；可与排骨、芝麻、丝瓜搭配；与柿子、猪血、薏米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
