| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 676克 | 简易土豆芝士拉丝饼热量/卡路里1575千卡 | |||
 热量1575千卡,相当于自行车测功器315分钟消耗的热量300 | |||||
1、将土豆切块蒸软，弄成泥。然后就将面粉，盐，油，五香粉放在土豆泥那里弄成团就可以包芝士了，然后放锅里煎。差不多就可以上锅了啦！
2、软软的土豆上夹着芝士的奶香味
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、利水消肿、美容护肤等功效；可与豇豆、牛腩、醋搭配；与香雀、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、保护牙齿、增强活力等功效；与羊肉、杨桃、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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