红枣枸己豆浆的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、预防骨质疏松、增强食欲等功效；可与小麦、鹌鹑、黄豆搭配；与银鱼、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、延长寿命、保肝等功效；可与决明子、山楂干、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防癌症、壮骨、养颜护肤等功效；可与胡萝卜、茄子、小米搭配；与酸奶、芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；