| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 170千卡 | 340千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 295千卡 | 589千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 361克 | 夹心可可核桃球热量/卡路里1922千卡 | |||
 热量1922千卡,相当于操作641分钟消耗的热量180 | |||||
1、低筋面粉中加入玉米面混合
2、加入黄油
3、用刮刀翻拌
4、和成面团
5、巧克力隔水融化后加入可可粉混合成团
6、分成小块后压扁
7、核桃仁用微波炉高火煨熟
8、面团整理成长条形
9、切成小块
10、团成球
11、压扁
12、可可皮中放入核桃仁包好
13、放入外皮中
14、包好滚圆，其它的依次做好
15、放入烤盘中
16、烤箱预热180度，结束后放入烤盘，中层，上下火烤15分钟。
17、烤好了，满屋飘香。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与花椰菜、山药豆、青木瓜搭配；与榅桲、海螺、凤螺相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强免疫力、促消化、助产等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
