啊啊啊啊啊来不及了的热量/卡路里_啊啊啊啊啊来不及了的做法

1、伤痕累累的西葫芦，心疼它两秒，洗干净，扒根葱，拿个鸡蛋，俩也行，掰俩蒜瓣
2、西葫芦切片，不用很薄，葱切段，蒜拍扁，蛋加盐和料酒打散扔锅里炒成块，具体方法之前写过，今天来不及了就不细说了…
3、锅里搁油，下葱蒜爆香，接着扔西葫芦进去，根据自己口味加生抽和醋，扒拉着炒软，如果之前片切得薄，而且不喜欢很软的口感，到这里就可以扔鸡蛋进去炒几下出锅了，也可以和我一样稍微搁点儿水焖一会儿再扔鸡蛋进去，出锅前最好都尝下味道决定要不要另加盐
4、来，张嘴～

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、消肿散结、润肺止咳等功效；可与西红柿、羊肉、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、干贝、韭菜搭配；与茶叶、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、滋阴补阳、缓疲劳等功效；可与双孢菇、元蘑、后腱牛肉搭配；与米豆腐、脆豆腐、油皮相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、清肠道、促进消化等功效；可与五花肉、火腿、马齿苋搭配；与鸡肉、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、冠心病、预防心血管硬化等功效；

啊啊啊啊啊来不及了的热量和减肥功效