| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 京酱肉丝热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡,相当于背包旅行90分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄瓜切丝
2、大葱切丝，东北大酱一袋
3、干豆腐切大片
4、肉切丝，加点淀粉拌匀
5、用酱炒肉，油多些，不然酱会粘锅
6、菜成啦，可以包着吃啦！
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓解疲劳、缓疲劳等功效；可与明虾、北极虾、豆豉搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、减肥强体、生津止渴等功效；可与绿豆芽、醋、鱿鱼搭配；与青椒、上海青、金桔相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、促消化、发汗透疹等功效；可与胡萝卜、羊肉、黄豆搭配；与猪里脊肉、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；
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