秋季甜蜜滋补甜汤-红豆芋头甜薯汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、治疗高血压、止吐等功效；可与糯米、黑米、粳米搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、健脾胃、提高免疫力等功效；可与猪排、猪小排、水芹菜搭配；与香蕉、梭子蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒补脾、促消化、促进消化等功效；可与大枣、牛肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、防治近视等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与西兰花、果汁、橘子相克，同食可能会引起不适；