| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 826克 | 糖水黄桃热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡,相当于扭腰109分钟消耗的热量356 | |||||
1、新鲜黄桃用刷子刷洗干净，然后削皮备用
2、用专门切水果的刀子跟菜板切，这样不会串味
3、锅中加水烧开后，倒入黄桃
4、转小火煮开3分钟后关火
5、倒在大碗里晾凉再加入蜂蜜搅拌均匀，即可放入冰箱冷藏一夜食用
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、降血糖、延缓衰老等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与茼蒿、桑葚、雪梨搭配；与北豆腐、螃蟹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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