| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香煎面条鱼饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于滑旱冰14分钟消耗的热量420 | |||||
1、主料，面条鱼。
2、面条鱼用清水洗净，放入鸡蛋、干淀粉、姜末、把葱切碎放入。
3、用筷子把放入调料的面条鱼搅拌均匀。
4、在电饼铛上放油，把搅拌好的面条鱼放入电饼铛上煎制两面成金黄色即可。
5、煎好的面条鱼装盘上桌。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与北极虾、圆生菜、牡蛎 搭配；与雪莲果、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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