冰皮月饼的热量/卡路里_冰皮月饼的做法

1、色拉油，牛奶，练奶，倒容器里搅拌均匀
2、把所有粉类称好倒入搅拌好的牛奶里，搅拌至无颗粒后过筛
3、筛好后把分成三份，白颜色的多分点，另两份分别加入，红色粉，和抹茶粉，盖上保鲜膜，静放30分钟，上锅蒸30到40分钟
4、蒸好后，有筷子迅速搅拌放凉，揉成团，蒸的时间长点，放凉后再揉成团不易粘手，揉成团后放冰箱冷藏半小时
5、奶黄馅，黄油软化放入汤，搅拌均匀
6、外加入鸡蛋两个牛奶，练奶，搅拌均匀，再放入低粉和奶粉，搅拌至糊状后上锅蒸二十分钟，蒸的过程需要搅拌三次
7、后面的制作，忘了拍照，制作方法，把白色冰皮冰箱拿出来后揉成面团大概25g，把蒸出来的奶黄馅冷后揉成10到15g左右的团，把奶黄馅包进冰皮里，把有颜色的冰皮放入磨具底部压实，再把包好的压实，就可以啦！后面步骤大家不明白的也可以向其他做冰皮月饼的方法看一下，综合一下哈

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、健脾养胃、补血等功效；可与赤小豆、葡萄、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、止渴、止泻等功效；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、祛脂降压、健脑等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、疗疮等功效；

冰皮月饼的热量和减肥功效