| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 527克 | 水果沙拉热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡,相当于划艇68分钟消耗的热量210 | |||||
1、我准备了桃子，火龙果，苹果，柠檬，其实还想加芒果和香蕉啥的......
2、挤柠檬+倒酸奶
3、拌拌拌！so easy~~~
4、大功告成！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、健脾、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂干、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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