黑木耳炒夜开花的热量和减肥功效

1、材料：夜开花（瓠子）

2、黑木耳（已泡发）

3、将夜开花去皮清洗一下、捞出。

4、放在案板上切成滚刀块，待用。

5、将已泡发的黑木耳撕成小块清洗一下。

6、捞出

7、烧锅倒油烧热，下入切好的夜开花和黑木耳翻炒翻炒。

8、接着，倒入一些水煮开，煮至夜开花断生熟软。

9、然后，加少许盐。

10、加少许鸡精。

11、调味炒匀，即成。

12、出锅，装盘。