咖喱土豆虾蛄的热量和减肥功效

1、材料：土豆、虾蛄

2、姜片、葱段、咖喱块

3、将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须清洗一下捞出。

4、用剪刀剪开，待用。

5、将土豆洗净去皮。

6、放在案板上切成块，待用。

7、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。

8、接着，下入虾蛄，加点料酒。

9、翻炒翻炒。

10、然后，合入切好的土豆，搁入咖喱块。

11、加适量的水。

12、煮开，煮至土豆熟软。

13、最后，加适量的白糖。

14、加少许盐。

15、加少许鸡精。

16、调味炒匀，搁入葱段，即成。

17、出锅，装盘。