| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 5千卡 | 246千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 344克 | 抹茶牛奶热量/卡路里1408千卡 | |||
 热量1408千卡,相当于抄写612分钟消耗的热量138 | |||||
1、奶粉和抹茶粉
2、加入热水 搅拌均匀
3、我用的是这种一小块一小块的巧克力，只需要一小块
4、用削皮的水果刀把一小块巧克力削碎
5、先放上棉花糖，再把巧克力粉末撒在上面
6、新鲜出炉~~ 照片随手拍的，有点不好看不要介意噢
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、养颜、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与红枣、枣、菠萝相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、消除疲劳、抗癌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、助产、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
