| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 奥利奥冰盒蛋糕热量/卡路里1657千卡 | |||
 热量1657千卡,相当于打理草坪301分钟消耗的热量330 | |||||
1、牛奶泡过的奥利奥铺底
2、打发淡奶油到冒尖
3、一层奶油一层泡软的奥利奥
4、入冰箱冷藏2小时以上
5、超级好吃
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、增强体抗力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、美容养颜等功效；可与黑豆、草莓、甘蔗搭配；与鸡蛋、杨梅、橙子相克，同食可能会引起不适；
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