| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 3168千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 1445千卡 | 258千卡 | ||
| 桂圆肉 | 克 | 751千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 2000克 | 养颜滋补药酒热量/卡路里5364千卡 | |||
 热量5364千卡,相当于做头发5364分钟消耗的热量60 | |||||
1、客家泡药米酒一瓶
2、红枣洗净凉干后左右剪个口子
3、剪好的红枣倒入少许酒过一遍
4、枸杞用少许酒清洗一下
5、桂圆肉也需要用酒清洗一下
6、把红枣，枸杞，桂圆装在瓶子里，把米酒倒入，一般7-15天就可以饮用了
7、把红枣，枸杞，桂圆装在瓶子里，把米酒倒入，一般7-15天就可以饮用了
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、降血压、宁心安神等功效；可与板栗、花生、粳米搭配；与鱼肉、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、补肝、降血糖等功效；可与山楂、银耳、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有补心益脾、眩晕、丰胸等功效；可与当归、大米、鸡蛋搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
