广式五仁月饼的热量和减肥功效

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺止咳、造血、降血压等功效；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、造血、预防动脉硬化等功效；可与莲子、南瓜子、红酒搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有破血祛瘀、抗癌、缓解疲劳等功效；可与水芹菜、荸荠、阿胶搭配；与山鸡、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有催眠、预防心血管疾病、提高免疫力等功效；