| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃番茄 | 克 | 42千卡 | 22千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 554克 | 快手小食-番茄火腿Tapas热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡,相当于绘画126分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材：黄瓜洗净切片，番茄洗净，火腿开包装，法棍切片。
2、用火腿包住樱桃番茄，法棍片上放黄瓜，火腿番茄，用牙签插住即可。用火腿包裹的番茄，一口咬下去，爆浆感十足。先是火腿的咸香，接下来是番茄的鲜甜，然后去黄瓜的清香，最后说法棍的柔软与麦香。层次递进，别有一番风情
樱桃番茄的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、健胃消食、促消化等功效；可与菜花、芹菜、卷心菜搭配；与螃蟹、石榴、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、抗肿瘤等功效；可与虾米、黑木耳、鱿鱼搭配；与橙子、西红柿、花生酱相克，同食可能会引起不适；
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
