奶香燕麦饼的热量/卡路里_奶香燕麦饼的做法

1、把土豆削皮切厚片蒸熟压成细腻的泥，牛奶里加入炼乳鸡蛋搅拌再倒入土豆泥里一起拌匀，再加入面粉，最后成为一碗可流动的面糊就行，平底锅抹少许油，倒入面糊摊成圆饼，上面撒少许即食燕麦片，两面煎黄即可……我是搭配香肠和奶茶当早餐的，很方便……
2、很香软……奶味十足^_^

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容、益气等功效；可与牛里脊、牛肉、黄瓜搭配；与西红柿、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、润肺利咽等功效；可与丝瓜、西红柿、荠菜搭配；与柿子、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、美白等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与韭菜、橙子、酒相克，同食可能会引起不适；

奶香燕麦饼的热量和减肥功效