香甜玉米羹的热量和减肥功效

鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有防治肝病、健脾开胃、利水通淋等功效；可与芥蓝、草莓、鸽子搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、治疗高血压、抗癌等功效；可与牛膝、芥蓝、橙子搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、清热解毒等功效；可与明虾、百合、荠菜搭配；与桔子、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、益气生津、和胃等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗氧化、促进伤口愈合等功效；