牛肉辣椒酱的热量/卡路里_牛肉辣椒酱的做法

1、首先要把红辣椒洗洗干净，然后把辣椒切碎成辣椒丁，如果可以的情况下最好是切碎一点，我不太愿意切所以我用料理机把它打成碎沫，但是用料理机的缺点就是辣椒打成沫以后会有很多水辣椒水出现，而且这个步骤是最费时间的，姜和蒜也要切成碎末！
2、把油放入锅中加热，油开后放入牛肉馅炒制牛肉变色，炒牛肉馅儿的时候一定要勤翻，不然肉都会粘在一起然，后放入豆瓣酱炒匀！
3、把辣椒放到锅里，拌匀直到开锅，然后放入盐糖味精白醋搅匀至开锅！开锅后放入姜搅匀至开锅，再放入蒜，开锅后放入芝麻，喜欢吃花生也可放些花生碎，但是放芝麻和花生的酱不容易保存，酸的快！不喜欢吃姜的朋友可以用姜粉代替，但其实我本人也不吃姜，酱里面放的姜吃不出来！
4、在制作的过程中如果汤比较朵，可以围着锅边舀出来！油也可以根据锅的情况可以适量少放或多放，因为有些不粘锅不吃油，最后趁热放到空的罐头瓶里或者是保鲜盒都可以！凉透了放入冰箱，想吃了就开瓶舀几勺出来！

豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肠、驱虫等功效；

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、化痰息风、化痰熄风等功效；可与土豆、鸡腿菇、洋葱搭配；与橄榄、鲶鱼、板栗相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、胃肠胀气、帮助消化等功效；可与鸡蛋、虾、羊排搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有利湿消肿、增加食欲、提高免疫力等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促进消化、消毒等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

牛肉辣椒酱的热量和减肥功效