| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 清蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于划艇358分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好所有材料。
2、排骨洗净后放入适量的花生油，盐，鸡精，水淀粉，生抽。
3、放入所有材料后搅拌均匀静置10分钟待用。
4、将排骨放入高压锅里蒸30分钟。
5、把小葱切成葱花备用。
6、将蒸好的排骨端出撒上葱花即可。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、滋阴等功效；可与大蒜、白菜、茄子搭配；与菊花、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
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