火焰冰淇凌的热量/卡路里_火焰冰淇凌的做法

1、香蕉对半切
2、裹上面包在放在打好的蛋液里，蛋液裹均匀，在放在面包糠里裹均匀
3、放在180度的铁板上煎，两面撒上油，煎到两面金黄，脆脆的时候，把冰淇淋放在香蕉上，在香蕉边，淋上半边油，在一头洒点白兰地，打火机点上，火焰燃烧中在用白兰地在浇在铁板的油上，
4、然后装盘即可

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、疏通血脉、预防便秘等功效；可与燕麦片、李子、牛奶搭配；与酸奶、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、降血脂、抗菌消炎等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、延缓衰老等功效；可与生菜、北极虾、荠菜搭配；与雪莲果、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

冰淇凌的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；

火焰冰淇凌的热量和减肥功效