美味饭包的热量和减肥功效

1、将葱、香菜切段，黄瓜切成丝。

2、将土豆切成1厘米厚的条。

3、将锅中放入少许油，放入花椒面、葱花爆锅，倒入土豆条煸炒几秒钟，填入水，将土豆条没过。

4、将大白菜叶子洗净，控干水分。

5、锅中倒入少许油，小火将花生米不停翻炒，直至炒熟为止。

6、土豆煮熟后，将其碾成泥。

7、将米饭煮好。

8、将米饭盛入土豆泥中，搅拌均匀。再放入葱段、香菜段、花生米继续搅拌。

9、最后放入豆瓣酱、鱼子酱，搅拌均匀。

10、拿一个大白菜叶子，盛入拌好的米饭。

11、用手将白菜叶子两边，折到中间。包成饭包形状。

12、饭包制作完成。