三文鱼之恋的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚劳、增强脑功能、防视力减退等功效；可与圣女果、蘑菇、柠檬搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与圆白菜、豆腐丝、千张搭配；与黄瓜、黑木耳、柿子相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、开胃消食、健胃消食等功效；可与小白菜、豆腐、鸡蛋搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

辣根的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有兴奋神经、利尿、利尿消肿等功效；