| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 467克 | 培根炒白菜热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡,相当于擦玻璃229分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先把培根块上肥肉的部分切出来，放在锅里炼出猪油，因为我买的是黑胡椒腌过的，所以油有黑色的点点，过滤一下用就可以了～
2、用炼出来的猪油炒白菜～
3、白菜炒的半熟的时候，放入培根粒、辣椒、放入适量生抽和盐。然后可以加点温水（因为美国的白菜有点难熟…所以我加水多煮一会）。
4、最好尝一下白菜的熟度，我喜欢吃熟一点的～然后盛出即可。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、益心力、清热止痛等功效；可与西红柿、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、促进血液循环、促进消化等功效；可与羊排、苦瓜、茄子搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、清污解毒、帮助消化等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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