蜜汁鸡翅的热量/卡路里_蜜汁鸡翅的做法

1、鸡翅洗好，划两刀，或许用牙签在鸡翅上戳洞，好入味，用少许蜂蜜，生抽，姜片，葱白腌制入味，腌制两小时以上，可放少许盐。
2、腌制结束之后，在锅里放入少许油，小火一个个放入鸡翅煎到两面金黄，然后放水没过鸡翅，转中火煮，煮个8分钟左右，转大火收汁，再淋入一些蜂蜜，个人口味，要甜就多加一些，记得多翻炒鸡翅，因为蜂蜜会粘锅，不注意会导致鸡翅糊锅，想要颜色深点就可以稍微让蜂蜜粘锅炒出糖色。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、胡萝卜、桑葚搭配；与大米、豆浆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、促进消化、促消化等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强食欲、滋阴补阳、利尿等功效；

蜜汁鸡翅的热量和减肥功效