红萝卜红枣焖鸡的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚健胃、活血脉等功效；可与油菜、茶树菇、冬瓜搭配；与糯米、北极虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、缓和药性、保护肝脏等功效；可与南瓜、黑豆、栗子搭配；与黄瓜、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、生津止渴、健胃消食等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有增强记忆、养血通乳、润肺化痰等功效；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、解毒、增进食欲等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；