雪梨银耳川贝清肺汤的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、生津、抗癌等功效；可与猪肺、蜂蜜、无花果搭配；与猪肉、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生津、滋阴、补肾等功效；可与哈密瓜、百合、猪肝搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

川贝母的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有散结消肿、润肺、润肺止咳等功效；可与雪梨、麦冬搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、养血、滋补肝肾等功效；可与山楂、大花蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、养颜、可补气养血等功效；可与南瓜、白菜、黄豆搭配；与牛奶、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；