| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 191千卡 | 318千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | ||
| 苏打饼干 | 克 | 1020千卡 | 408千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 蔓越莓牛轧糖饼热量/卡路里1596千卡 | |||
 热量1596千卡,相当于越野滑雪114分钟消耗的热量840 | |||||
1、黄油放入奶锅中融化后加入棉花糖（最好用不粘锅）
2、开小火，不停的搅拌，直至棉花糖融化
3、加入奶粉拌匀
4、加入棉花糖拌匀
5、所有材料拌匀后如图所示，很粘稠
6、带上一次性手套揪小戳放在一片苏打饼干上
7、盖上另一片，稍微压紧即可
8、成品图
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、补充营养、改善视力等功效；可与香蕉、甘蔗、草莓搭配；与乌鳢、菠菜、橘子相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、养颜等功效；
苏打饼干的热量408千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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