鲜虾粥的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、催乳、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、香菜、豆苗搭配；与木瓜、橄榄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、促进消化、提高免疫力等功效；可与荷叶、绿豆、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、缓解胃痛、开胃醒脾等功效；可与羊肉、羊骨、黄豆搭配；与黄瓜、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗癌、降低胆固醇等功效；可与松蘑、肥牛片、洋菇搭配；与何首乌、豆腐、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；