茨实山药猪骨汤的热量和减肥功效

猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、泽皮肤、补中益气等功效；可与粉葛、葛根粉、牛大力搭配；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养肺、助五脏、补脾等功效；可与羊排、芝麻、鸭肉搭配；与胡萝卜、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、下气、润肺祛痰等功效；可与鳕鱼、香菜、狗肉搭配；与苹果、冬虫夏草、西红柿相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、帮助消化、增进食欲等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、冠心病、降血脂等功效；