| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 586千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 小米发糕热量/卡路里586千卡 | |||

1、黄小米和黑小米

2、盖上盖子插上电源,选择搅拌键.机器开始工作

3、这是打好的小米粉

4、把小米粉过筛后加入盆中

5、加入中粉、砂糖、酵母和适量的清水,(也可以把酵母融化在水里)

6、搅拌成比较粘手的面团

7、取一个玻璃盆刷上一层油,把面团放入盆里

8、入烤箱低温发酵40分钟,夏天室内就可以了,发酵至两倍大

9、在表面放上点红枣片

10、冷水上笼蒸35-40分钟即可,全程用大火
面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、养阴补虚、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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