宝宝辅食-番茄鳕鱼粥的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗癌、抗衰老等功效；可与西葫芦、三文鱼、芥蓝搭配；与河蚌、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鳕鱼的热量88千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、活血祛瘀、预防高血压等功效；可与豆腐、胡萝卜、西兰花搭配；与红酒、香肠相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、肝胆病等功效；