苹果梨慕斯的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、宁神等功效；可与黄鱼、绿茶、大麦搭配；与胡萝卜、萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、润肺清燥、清心等功效；可与核桃、银耳、百合搭配；与猪蹄、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、帮助消化、清肠通便等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；

香草的热量288千卡（每100克）；具有杀菌、净化空气、美化环境等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、解盐卤毒、抗菌抑菌等功效；