五香烤马哈鱼的热量和减肥功效

1、马哈鱼用清水浸泡两三个小时，中间要换水

2、将马哈鱼片和红酒、五香粉、鸡精、蚝油、香料等放入不锈钢盆中。将鱼片和腌料拌均，腌制四个小时或一晚。

3、将鱼片切段摆在烤盘上，放入烤箱，烤箱180度，烤15分钟

4、将鱼片取出（这时是8分熟）表面均匀的刷上蜂蜜放回到烤箱再烤5分钟，即可。